当前热文：你带着游泳圈游泳减肥吗？
来源:互联网
发表时间:2023-05-07 14:12:24
(资料图)
1、通常我们看到别人说游泳可以减肥的时候，看到的图片都是不带游泳圈的游泳。游泳圈是刚学会游泳的人或者不会游泳的人用的。很多不太会游泳的人都想通过游泳来减肥，那么你觉得用游泳圈游泳可以减肥吗？一起看看健身知识吧！
2、带游泳圈游泳能减肥吗？
3、是的。只要保证一定的运动强度和时间，带游泳圈游泳可以减肥，也就是不像自由泳那样消耗更多的热量。只要姿势正确，即使有游泳圈，也能有效减肥。坚持减肥，任何运动都可以减肥，但是坚持不了，效果就没了。
4、带着游泳圈游泳减肥怎么样？
5、效果还可以。虽然使用游泳圈会增加浮力，减少自身增加浮力的能量输出，但是使用游泳圈会增加使用者在水中游泳时的阻力，所以平衡后做的功量不会有太大变化，所以减肥效果还是不错的。
6、用游泳圈游泳减肥需要多长时间？
7、至少30天。如果你想有效减肥，你至少需要减掉一公斤脂肪。一公斤脂肪的热量是7700千卡，平均一小时强度的游泳可以消耗530千卡，所以大概需要15次才能完成。我们建议隔天训练，所以这个时间大概是30天左右。
8、用游泳圈游泳减肥需要多长时间？
9、游泳60到70分钟。因为运动前30分钟脂肪燃烧没有达到峰值，30分钟后开始高速消耗脂肪，也就是再训练30到40分钟更有效，所以游泳大概需要60到70分钟。
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
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